| 香椿的储藏方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 500克 | 香椿的储藏方法热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于骑脚踏车38分钟消耗的热量...184 | |||||
香椿的储藏方法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿（500克）
1/3. 把买回来的香椿摘洗干净，连着的枝节不要剪掉，否则绰水的时候容易散开。
2/3. 然后放入沸水里綽一下，待颜色由红转绿了立即倒入冷水中。
3/3. 绰好的香椿，再次整理一下，把老枝剪掉，分成小袋装好，冷冻到冰箱里！要吃的时候拿出来自然解冻，跟新鲜的香椿区别不大。这样就能吃到年底了！
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肤明目、止崩、美容等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿的储藏方法热量115 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克