| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 496克 | 黄焖鸡热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于聚会74分钟消耗的热量...90 | |||||
黄焖鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小鸡腿（2个）、线椒（6根）、香菇（5朵）、花椒（2勺）、盐（2勺）、干辣椒（10个）、大葱（1根）、姜（6片）、料酒（2勺）、酱油（3勺）、菜椒（1个）
1/6. 辅料切好备用
2/6. 香菇清洗切好把水份拧干 鸡腿切块放盐酱油腌制半小时
3/6. 热锅放油下锅辅料出味
4/6. 放入鸡肉线椒 加水漫过鸡肉
5/6. 放一个菜椒 加2勺酱油 1勺料酒 1勺盐 小火收汁
6/6. 完成收工
食材功效信息
线椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌、帮助消化、解热等功效；可与娃娃菜、基围虾、海虾搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、提高免疫力等功效；可与仔鸡、牛里脊、茡荠搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄焖鸡热量111 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物7.8 克
- 钠248.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾217 毫克