| 红糖燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂格燕麦片 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 10.4克 | 7.6克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里2515千卡 | |||
 热量2515千卡，相当于喷射雪橇359分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖燕麦饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桂格燕麦片（100克）、低筋面粉（150克）、红糖（40克）、细砂糖（40克）、蜂蜜（30）、黄油（120克）、小苏打（2.5毫升）
1/3. 麦片、小苏打、过筛的低筋粉一起倒入大碗里，把黄油、砂糖、红糖热成液态放入蜂蜜调匀后倒入混合的干粉里搅拌均匀
2/3. 搅拌均匀的面粉湖比较干，用手拿一小块搓成小圆后按压成厚薄约0.3cm,大小约3cm的圆形状
3/3. 放进预热好的150°的烤箱上下火15分钟表面成金黄色即可出炉！冷却后就可以吃了。
食材功效信息
桂格燕麦片的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与文蛤、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、抗氧化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与腐竹、韭菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖燕麦饼干热量2515 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物417 克
- 钠27422 毫克
- 钙209 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾367 毫克