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食物热量与做法

韩式炒年糕

韩式炒年糕的热量和减肥功效

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韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	468千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	300克	韩式炒年糕热量/卡路里468千卡
热量468千卡，相当于做头发468分钟消耗的热量...60

韩式炒年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（300克）、韩式辣酱（一勺）、番茄酱（一勺）、生抽（少许）、味精（少许）

1/3. 把年糕切好最好切一条条的

2/3. 然后放进油锅里面炸到外脆里嫩

3/3. 把辣酱和番茄酱用水调和把倒完油的锅直接倒入调好的酱放少许生抽放入年糕最后放一点点味精就可以吃了

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、美容益寿、止渴等功效；

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营养信息

韩式炒年糕热量468 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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