| 鱼面葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鱼面 | 克 | 737千卡 | 390千卡 | 7.2克 | 3克 |
| 总量 | 619克 | 鱼面葫芦热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于擦玻璃269分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼面葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葫芦（1个）、鱼面（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 主材：葫芦娃
2/4. 葫芦去皮切片，鱼面清水泡软。
3/4. 锅里放油加热，切葫芦及鱼面下锅翻炒，中间淋入料酒。再加上半碗水盖上煮。
4/4. 煮开水，加适量盐调味即可出锅，鲜的唻。
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺利便、润肺止咳、除烦止渴等功效；
鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鱼面葫芦热量806 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物71 克
- 钠200.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克