| 葡萄柚番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 302克 | 葡萄柚番茄汁热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于抹水泥22分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄柚番茄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（1/2个）、番茄（6个）、糖（可不用）（1勺）
1/4. 葡萄柚剥皮，取半个。小番茄洗净。
2/4. 葡萄柚剥去每片外面的白色皮，小番茄切两半。
3/4. 加入搅拌机，倒水至450ml，搅拌顺滑均匀。
4/4. 可以稍微过滤一下。（其实没什么大差别，我不喜欢小番茄的皮。。。）
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄柚番茄汁热量65 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物13.69 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克