| 虎皮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 总量 | 100克 | 虎皮鸡蛋热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于铺瓷砖32分钟消耗的热量...270 | |||||
虎皮鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水煮蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备，香葱1根、水煮蛋3个，八角、大蒜、姜、干红辣椒适量
2/9. 葱、姜、蒜、八角、干辣椒各处理一下
3/9. 将水煮蛋剥壳后，过油稍炸一下
4/9. 炸至金黄捞出
5/9. 锅中留少许油，放葱姜蒜、八角、干辣椒段爆香
6/9. 再加少许生抽
7/9. 加少许盐调味
8/9. 后入鸡蛋加小半碗水烧开转小火收汁即可
9/9. 美味虎皮鸡蛋
食材功效信息
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 虎皮鸡蛋热量142 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质12.52 克
- 碳水化合物0.78 克
- 钠294 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾133 毫克