| 鱼饼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 481克 | 鱼饼面热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于乡村舞239分钟消耗的热量...270 | |||||
鱼饼面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
温州鱼饼（50克）、肉片（少量）、蘑菇（少量）、面（适量）、盐（适量）、生抽（少量）、鸡精（少量）、小葱（少量）
1/3. 大锅水烧开，面下锅煮熟，时间根据面的不同而不同
2/3. 烧水的时候，另起一锅， 倒入油，把肉片和蘑菇加盐、生抽翻炒一下，加水烧开，放入切好片的鱼饼水再次开了即可。
3/3. 拿一面碗，碗里放生抽、猪油、鸡精，小葱。将煮沸的面汤倒入，将面捞进汤里即可，简单方便又美味。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、稀化痰液等功效；可与五花肉、青豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鱼饼面热量1076 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物89.18 克
- 钠15 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克