| 白菜炖粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 宽粉 | 克 | 444千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 2克 |
| 总量 | 132克 | 白菜炖粉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于高抬腿44分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜炖粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆包菜（1颗）、宽粉（若干）、食盐（1勺）、鲁花酱香酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将圆包菜 用手死成小块 洗净后沥干水备用
2/4. 将宽粉放入开锅的水中 边煮边搅拌 防止糊锅底 至宽粉变软沥水捞出 放入盆中 用凉水浸泡备用
3/4. 将切好的葱姜蒜放入油锅 爆香 放入花椒粉
4/4. 将包菜放入锅中 倒入酱油翻炒 加入适量烧开的热水 将粉沥干倒入锅中 盖上锅盖2三四分钟后打开锅盖翻炒 再盖上锅盖 3五六分钟后 菜炖的八成熟后 加入适量黑胡椒盐鸡精 出锅
食材功效信息
宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜炖粉热量444 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克