| 夏日特饮 青柠百香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 727克 | 夏日特饮 青柠百香果热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于摘水果231分钟消耗的热量...180 | |||||
夏日特饮 青柠百香果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小青柠（5-6个）、黄柠檬（半个）、百香果（1个）、薄荷叶（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬和小青柠切成一瓣一瓣或是切片都可以 百香果对半切开，用勺子盛出果肉，选择外皮比较皱吧的 会比较熟。
2/3. 所有食材都放入容器中，加入蜂蜜和温水 便于蜂蜜溶解 可以再另外加入些冰块 口感更好！点缀几片薄荷叶 OK！
3/3. 搭配点水果 一杯清爽的夏日特饮 可以享用啦！
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、提神醒脑、生津止渴等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 夏日特饮 青柠百香果热量694 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物38.27 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克