| 营养鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 231克 | 营养鸡蛋茶热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于叮当舞181分钟消耗的热量...330 | |||||
营养鸡蛋茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3枚）、核桃仁（若干）、葡萄干（若干）、白砂糖（两大勺）、茯砖或者其它茶叶（若干）
1/6. 先用茯砖泡一碗茶，滤出茶叶，盖上盖子备用，其它普通茶叶也可以
2/6. 核桃仁切成小块
3/6. 葡萄干洗净
4/6. 鸡蛋打散搅匀
5/6. 油锅添油烧热，然后稍冷却一下，倒入葡萄干和核桃仁小火翻炒，炒出香味即可，小心不要糊了
6/6. 倒入茶水，加白砂糖，将鸡蛋液倒入打成蛋花，关火出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、美容护肤等功效；可与北极虾、海虾、生菜搭配；与雪莲果、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、止咳、净化血液等功效；可与豆浆、锁阳、黑芝麻搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、缓解神经衰弱、护肠等功效；可与糯米、薏苡仁、山药搭配；与海鲜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养鸡蛋茶热量993 千卡
- 脂肪75.51 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物84.92 克
- 钠165.1 毫克
- 钙133 毫克
- 铁13.05 毫克
- 钾1673 毫克