| 番茄鸡蛋手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 番茄鸡蛋手擀面热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于哑铃229分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄鸡蛋手擀面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、盐（一眼眼）、鸡蛋（2个）、番茄（2个）、青菜（1个）、葱（1颗）
1/5. 面粉200g一眼眼盐78G水面包机和面
2/5. 番茄炒鸡蛋稍微炒的带点汤水
3/5. 和的面揉成团，擀成薄片反复擀，刀切成面条
4/5. 下沸水下面批两次凉水还有青菜捞起
5/5. 或者像小朋友这样分开吃
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋手擀面热量688 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克