| 爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 爆河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于插花147分钟消耗的热量...114 | |||||
爆河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、青红椒，葱姜蒜，洋葱（适量）
1/1. 今天买的河虾不是特别大。青红椒，洋葱，葱姜蒜切碎。锅内油热后把除河虾外所以食材放入，加少量盐，适量糖，生抽，蒜蓉辣酱炒出香味把清洗干净控水后的河虾倒入，快速翻炒河虾变色即可。超级下饭哦。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与丝瓜、枸杞、藕搭配；与橙子、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克