| 可可蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 可可蛋糕杯热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高尔夫球22分钟消耗的热量...270 | |||||
可可蛋糕杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、食用油（40克）、低粉（100克）、糖（蛋黄）（35克）、糖（蛋白）（40克）、可可粉（9克）、牛奶（60克）
1/5. 蛋白蛋黄分离，蛋白放入冰箱，蛋黄放入糖.油.牛奶搅拌均匀。
2/5. 蛋黄筛入可可粉.低粉z字形搅拌
3/5. 打蛋白分3次加入糖。
4/5. 蛋白糊加入蛋黄糊z字形搅拌
5/5. 烤箱预热，160度20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、清热解毒等功效；可与基围虾、肥牛、生菜搭配；与田鸡、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可蛋糕杯热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克