| 香炒土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香炒土豆条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于网球63分钟消耗的热量...360 | |||||
香炒土豆条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、小葱（一些）、盐（适量）、油（猪油更好）（2勺）、生抽（少量）、鸡精（少量）
1/5. 土豆切成比丝宽点的条
2/5. 锅里放油（稍多点），油温热后放入土豆条翻炒
3/5. 加盐、生抽炒匀，加点水盖上锅盖烧1分钟
4/5. 水干前掀开锅盖再炒一会儿
5/5. 关火，放入鸡精和小葱炒匀，出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、利水消肿等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒土豆条热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克