| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 煎饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于修建房屋58分钟消耗的热量...330 | |||||
煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）
1/3. 1：准备一份包好的水饺或买现成的。
2/3. 先调一点淀粉水，淀粉不需要太多，加油热锅把水饺稍微煎一下然后下淀粉水盖锅盖煎一会儿把水饺翻个再加点油煎一下，煎至金黄色水差不多干了就可以起锅了。（这个图片是借用我徒弟煎的图，煎过火了,焦了哦！）
3/3. 起锅撒芝麻装饰，这样煎好的水饺皮香脆可口，就算是凉了皮也是酥脆酥脆的哦！姐妹们可以试一下。
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克