| 培根包心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 519克 | 培根包心菜热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于椭圆运动机69分钟消耗的热量...600 | |||||
培根包心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包心菜（400克）、培根（2片）、盐（适量）、白糖（一点点）、生抽（少量）、蒜头（1个）
1/5. 蒜头拍扁，包心菜用手撕成片，培根切略宽一点的条
2/5. 起油锅，油温热后放入蒜头爆一下
3/5. 放入培根略翻炒一下，马上放入包心菜一起翻炒
4/5. 加一点点糖，炒的中途加一点水，加入生抽，炒五分钟左右
5/5. 关火，加入鸡精，出锅装盘
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、西红柿、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根包心菜热量689 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克