| 草莓汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 1026克 | 草莓汤圆热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡，相当于跳舞398分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（自选）、糯米（适量）、豆沙（适量）、椰容（适量）
1/1. 【草莓汤圆】1.草莓洗净去蒂 2.用搅拌机打泥 3.草莓泥中加入糯米粉，边加边搅拌，用手揉成面团 4.把面团分成小剂子，取一个，搓圆压扁，豆沙馅放中间 5.收口搓圆。取一盘子，盘底刷食用油，把做好的汤圆排入 6.上锅蒸8分钟左右至熟。蒸熟的汤圆放在椰蓉中滚一圈即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、止渴、预防便秘等功效；可与红糖、牛奶、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止渴、美容益寿等功效；可与兔肉、红豆、乌鸡搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓汤圆热量1912 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质12.47 克
- 碳水化合物141.38 克
- 钠31.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁10.91 毫克
- 钾368 毫克