| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（100克）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（1勺）、味精（适量）
1/5. 1个鸡蛋、100g面粉用适量清水和成面糊
2/5. 放入切好的葱花搅拌均匀
3/5. 锅中倒入少许油，倒入搅拌好的面糊，转动锅，摊成均匀的饼
4/5. 四周起边的时候反面继续煎
5/5. 煎好后切块装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与香椿、海虾、生菜搭配；与柿子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克