| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于郑多燕90分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红萝卜（两个）、玉米（两个）、红枣（适量）、枸杞（适量）、山药（一个）、盐（适量）
1/4. 先将红萝卜一类洗干净
2/4. 再将鸡切成一块块
3/4. 再把红萝卜之类的切成小块
4/4. 全部放一起，最好用电饭煲煲，肉比较嫩，煲个一个小时，就可以放盐和红枣和枸杞就可以了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、活血通络等功效；可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配；与狗肾、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克