| 盆栽冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于滑旱冰4分钟消耗的热量...420 | |||||
盆栽冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小布丁（六个）、奥利奥（四块）、薄荷叶（适量）
1/3. 将奥利奥掰碎放入搅拌器中搅碎，成沙子状 如图。也可以把奥利奥放入塑料口袋里，锤碎，也是可以的。碎成沙状后，放入碗中备用。
2/3. 把冰淇淋填入杯子中
3/3. 然后把碎好的奥利奥洒在冰淇淋上，尽量不要去按压洒好的奥利奥，这样显的更自然点。最后放上薄荷叶就完成啦~
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 盆栽冰淇淋热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克