| 薄荷叶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷叶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
薄荷叶炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、新鲜薄荷叶（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、水（少许）
1/6. 新鲜薄荷叶，洗净控水。
2/6. 用料理机打碎。备用
3/6. 鸡蛋加入少许盐。再加入少许水会更嫩。打散
4/6. 放入薄荷叶碎末，搅拌
5/6. 锅烧热放油，翻炒均匀。薄荷叶可以少放点，我放的有点多噢！
6/6. 香喷喷的美味就出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效；可与黄豆、茼蒿、北极虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷叶炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克