| 排骨海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 排骨海带汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于骑摩托车528分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨海带汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、海带（200克）、花椒（适量）、葱（适量）、料酒（2匙）、八角（适量）、桂皮（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、醋（1匙）
1/5. 排骨洗净焯水，大概2-3分钟，排骨出锅用清水洗干净。
2/5. 葱姜蒜切片。
3/5. 海带丝洗干净，控水备用。
4/5. 将洗好的排骨、葱姜蒜、海带、花椒大料分别放入高压锅，加料酒，一匙醋，加清水没过排骨就好，盖锅盖，开大火。
5/5. 等气嗞出来后改小火炖半小时关火就好。美味的排骨汤就出来啦！（因为做的时候没有办法拍下细节，但是这个菜非常的简单，大家试着做一下吧！）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补虚等功效；可与萝卜、山楂、茄子搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨海带汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克