章鱼小丸子的热量和减肥功效

1/10. 面粉1碗，鸡蛋一只，一大勺一品鲜酱油，一小勺蚝油，一小点酵母，有泡打粉最好。

2/10. 加水搅拌好备用。

3/10. 酱油和糖适量烧开，加入淀粉汁，稍微粘稠就关火。我放了大概一大勺炒菜勺的酱油，一大勺糖，或者可以用蜂蜜，和酱油1：1比例，这个可以根据自己口味改变。一小勺淀粉，放盐的小勺子，用水化开。酱汁勾芡。

4/10. 买的波力海苔自己切滴丝，现成的木鱼花。

5/10. 买了一条大鱿鱼，4个鱿鱼须，切小粒，过水备用。

6/10. 小丸子烤盘刷油，倒7/8分满的面糊。小火。

7/10. 放入适量备好的鱿鱼粒，圆葱圆白菜和胡萝卜粒。

8/10. 填满面糊开始翻个。

9/10. 翻过来不要忘了再点点油。