| 酸辣菜瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜瓜 | 克 | 60千卡 | 18千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 333克 | 酸辣菜瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于肚皮舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣菜瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菜瓜（1个）、食盐（1勺）、红辣椒（3个）、鸡精（1勺）、食用醋（适量）、葱（适量）、花椒（5个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将洗干净的菜瓜 切片放入盘中
2/3. 准备好葱辣椒姜蒜 切好放入盘中备用
3/3. 锅中油烧热 放入花椒粒 葱姜蒜爆锅出香味 翻炒会倒入醋 继续翻炒至熟加入适量盐鸡精 出锅
食材功效信息
菜瓜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消暑解渴、除烦等功效；
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营养信息
- 酸辣菜瓜热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾136 毫克