| 杏鲍香菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍香菇汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于有氧拳击操7分钟消耗的热量...600 | |||||
杏鲍香菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、香菜（适量）
1/4. 葱花香菜切好。
2/4. 香鲍菇和香菇清水洗净切片。
3/4. 切好备用。
4/4. 汤锅里加入高汤或清水。煮沸。加入杏鲍菇和香菇，调入盐，鸡精，待蘑菇熟了，淋上香油，撒上香菜即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍香菇汤热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克