| 大枣红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 234克 | 大枣红糖姜水热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于高尔夫球37分钟消耗的热量...300 | |||||
大枣红糖姜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（6个）、生姜（一块）、水（适量）、红糖（1勺）
1/3. 将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土。将洗好的枣切成片，生姜洗净后切成片。
2/3. 将枣片和姜片放在煮锅中加入适量水先浸泡10分钟左右。
3/3. 加入适量水先浸泡10分钟左右，开火将水煮至沸腾加入红糖继续小火熬煮。将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、改善心肌营养、补血等功效；可与枸杞子、栗子、木瓜搭配；与黄瓜、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、解药毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣红糖姜水热量186 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.02 克
- 碳水化合物38 克
- 钠16 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾665 毫克