| 黄金椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 196千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 150克 | 黄金椰丝球热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于扫地225分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金椰丝球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、椰丝（60克）、黄油（30克）、奶粉（25克）、糖粉（20克）
1/4. 黄油软化加糖粉搅拌，加鸡蛋搅拌，再加奶粉搅拌，加入椰丝和低筋面粉和成图片样
2/4. 把面粉和均匀和成大的面团
3/4. 捏出小球沾上椰丝
4/4. 放入预热的烤箱，温度160度，20分钟左右，看颜色更准
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
