| 奶香小窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 黄豆面 | 克 | 209千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 250克 | 奶香小窝头热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于椭圆运动机89分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香小窝头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（200克）、黄豆面（50克）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（1个）、白糖（20克）、酵母（2克）
1/6. 将玉米面 黃豆面 酵母 白糖放在容器里搅拌均匀。
2/6. 将鸡蛋打在牛奶里搅拌均匀。
3/6. 将鸡蛋牛奶液倒在搅拌均匀的面粉中和面。
4/6. 将面和成面团用湿布盖好醒10分钟。
5/6. 将锅里放凉水，放湿屉布，将面团分成若干份做成窝头形，盖锅盖，醒30分钟。
6/6. 开大火20分钟关火，再焖10分钟，出锅OK。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容、延缓衰老等功效；可与花菜、蒜蓉、山药搭配；与海蜊子、海螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养颜等功效；可与小米、香菜、鸡蛋搭配；与核桃、水芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香小窝头热量889 千卡
- 脂肪22.8 克
- 蛋白质40.7 克
- 碳水化合物110.7 克
- 钠4.1 毫克
- 钙219 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾2166 毫克