| 香味茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 508克 | 香味茄子热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于汽车打蜡148分钟消耗的热量...270 | |||||
香味茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、肉末（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/5. 准备好材料，姜，葱，辣椒
2/5. 姜和葱头拿到锅里爆一下
3/5. 辣椒放一部分去爆，然后蒸好的茄子倒进翻炒，炒到一半再加辣椒，这样保证辣椒颜色鲜艳
4/5. 肉沫加入翻炒，再加黄豆酱，还有一点点水
5/5. 闷一下然后起锅啦
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护心血管、养颜护肤、治胃癌等功效；可与牛肉、北极虾、辣椒搭配；与墨鱼、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香味茄子热量664 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克