| 苹果葡萄干粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粥 | 克 | 70千卡 | 59千卡 | 1.30克 | 0.20克 |
| 总量 | 118克 | 苹果葡萄干粥热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于跳板跳水23分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果葡萄干粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粥（3碗）、苹果（1个）、葡萄干（一小把）、冰糖（少许）
1/3. 盛比一家几口吃稍少一点份量的粥入锅，加少许开水
2/3. 放入切成丁的苹果和葡萄干，冰糖
3/3. 煮干至冰糖融化即可
食材功效信息
粥的热量59千卡（每100克）；具有止烦渴、滋养脾胃、利小便等功效；
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营养信息
- 苹果葡萄干粥热量70 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克