| 川贝枇杷雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 924克 | 川贝枇杷雪梨水热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于劈叉226分钟消耗的热量...150 | |||||
川贝枇杷雪梨水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、川贝（适量）、枇杷（2个）、冰糖（适量）
1/1. 把雪梨枇杷洗净削好皮放入煲里，再加入冰糖川贝末文火煲三十分钟即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清肺止咳、养血生肌等功效；可与百合、无花果、冰糖搭配；与梭子蟹、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、咽干烦渴、降气化痰等功效；可与银耳、猪肉、乌鸡搭配；与海鲜、吐司、面条相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝枇杷雪梨水热量564 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.33 克
- 碳水化合物102.14 克
- 钠2.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾311 毫克