| 紫色梦幻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 472克 | 紫色梦幻热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于耕种171分钟消耗的热量...360 | |||||
紫色梦幻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、紫薯（4个）、西红柿（1个）、黄瓜（小半根）、青菜（4棵）
1/2. 紫薯加水煮熟、水要多一点！水凉了再倒入面粉和面！
2/2. 面团保鲜膜包好、醒十分钟！用擀面杖擀成圆形！折叠起来、切好
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、通便等功效；可与猪排、米面、莲子搭配；与鸡蛋、仔鸡、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫色梦幻热量1024 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物90.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克