| 蒜苗腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜苗腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于坐飞机1107分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜苗腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、红干椒（适量）、蒜苗（适量）、姜、蒜（适量）
1/3. 将腊肉切片，蒜苗、红干椒切段，姜切丝，蒜切片
2/3. 上锅加水放入腊肉，待水煮沸后一分钟，将水倒掉，去腊肉咸味，再加入水煮腊肉至水烧干出油
3/3. 出油后将腊肉盛出备用，就锅里的油烧热爆香辣椒姜丝后放入蒜苗，倒入腊肉翻炒即可
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 蒜苗腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克