| 蒜台炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蒜台炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于缝衣服66分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜台炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（个人标准）、蒜台（个人标准）、盐（2勺。注：个人口味定准）、味精（一点点就行！）
1/1. 准备鸡蛋，蒜台，葱花和辅料！
2、打鸡蛋，打鸡蛋得时候加一点水，放点盐和味精！
3、锅热倒入油，再把鸡蛋打匀倒入锅中，煸熟，把鸡蛋倒入碗中！
4、锅热倒入油，把葱花放进去，再把蒜台放进去，翻炒几下，倒入稍微得盐和味精，在继续翻炒！一小会就可以出锅了！
O(∩_∩)O注：盐和味精个人口味定夺！
5、本人新手，以上资料仅供参考！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与海虾、干贝、生菜搭配；与桔子、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜台炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克