| 玉子虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 玉子虾仁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于滑旱冰39分钟消耗的热量...420 | |||||
玉子虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、玉子豆腐（适量）、盐（适量）、生粉（适量）
1/3. 鲜虾去壳，去虾线，清洗干净。
玉子豆腐切断备用。
2/3. 虾仁放在豆腐上，锅开蒸3-4分钟。
3/3. 用小锅，锅内加少量水烧开，少许盐调味，一至两滴鲜酱油调色，少许生粉调至浓稠，用勺子淋在虾仁上。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、治疗高血压等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与乌鸡、木瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉子虾仁热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克