| 排骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 23千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 排骨冬瓜汤热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于唱歌672分钟消耗的热量...120 | |||||
排骨冬瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、冬瓜（250克）、盐（适量）、姜（三片）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 将锅中水烧开放些姜片去腥
2/6. 将排骨放置开水中烧开捞起
3/6. 将切好的冬瓜！排骨一起放入陶瓷胆内冷水莫过东瓜
4/6. 将胆放入容器内隔水炖一小时
5/6. 放入盐，鸡精，胡椒粉，即可！
6/6. 可以开动啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与红薯、紫菜、茄子搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、降血脂等功效；可与香菇、青蟹、银鱼搭配；与海螺、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨冬瓜汤热量1343 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠46.3 毫克
- 钙16.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾374 毫克