| 鲜榨桑葚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 鲜榨桑葚汁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于烤面包39分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜榨桑葚汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑葚（200克）、冷开水（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 食材：桑葚。
2/7. 将适量的食盐放入锅中，加入适量的清水，拌匀。
3/7. 放入桑葚，浸泡30分钟，再次洗净，沥干。
4/7. 放入搅拌器中。
5/7. 倒入适量的蜂蜜。
6/7. 倒入适量的冷开水。
7/7. 搅拌成汁，即可。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有延缓衰老、防癌、抗衰老等功效；可与糯米、枸杞、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨桑葚汁热量98 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克