| 香辣鸡珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美人椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 香辣鸡珍热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于跳台滑雪9分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣鸡珍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡珍（适量）、红彩椒（适量）、美人椒（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、特级酱油（适量）、美极（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡珍凉水下锅，水沸倒料酒焯2分钟，捞出滤水。红椒切块，美人椒切丝、葱切丝、姜切片，每个鸡珍改一刀
2/4. 炒锅放油，下1个干辣椒，几个花椒。
3/4. 下入副料翻炒，炒出香味。
4/4. 下入鸡珍，烹料酒、生抽、几滴美极、六月鲜特级酱油1小匙快速炒匀，放盐再炒几下。
食材功效信息
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、帮助消化、减肥等功效；可与羊排、茄子、豆腐搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防蛀牙、杀菌等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鸡珍热量64 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物31.4 克
- 钠10548.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁3 毫克
- 钾207 毫克