| 酸辣黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 341克 | 酸辣黄瓜条热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于坐车62分钟消耗的热量...60 | |||||
酸辣黄瓜条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2个）、小米椒（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、白糖（少许）、香油（少许）
1/5. 黄瓜洗净切合适的长条
2/5. 用盐稍微腌制会儿，析出部分汁水倒掉，
3/5. 将小米椒洗净剁碎，我好像用的杭椒
4/5. 炒锅加热加入适量香油，加入红椒碎爆香
5/5. 浇到黄瓜条上，加入白糖，盐，米醋拌匀即可。也可放冰箱冷藏会儿再吃更爽脆
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与醋、墨鱼、黑木耳搭配；与泥鳅、菠菜、杏相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、挡辐射、健胃消食等功效；可与花菜、白菜、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黄瓜条热量62 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠251.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克