| 草莓松鼠桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 草莓松鼠桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于郑多燕减肥操106分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓松鼠桂鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、白糖（2勺）、番茄沙司（4勺）、醋（2勺）、食用油（大量）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（3辦）、草莓（3颗）
1/4. 将桂鱼去内脏清洗好；
2/4. 整鱼去骨，并全身涂上生粉，包括鱼头；
3/4. 入高温油锅炸1分钟左右，出锅，等油温继续上升高温时再复炸一遍桂鱼，直至鱼肉成金黄色，撩起出锅，注意炸鱼时小心翻弄，保持鱼的完整性。
4/4. 在鱼上洒上葱花，并在鱼周围放些切碎的草莓丁；重新起油锅，放少许油，放蒜姜末爆香，加入番茄沙司（量随个人喜好，填满整鱼为宜），搅匀后放入糖和醋，糖醋比例为1：1；搅匀汁后浇在炸好的桂鱼身上即可食用！
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与枣、山楂、毛豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓松鼠桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克