| 桂林糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 460克 | 桂林糯米团热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于高抬腿76分钟消耗的热量...600 | |||||
桂林糯米团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
碎肉（随意）、笋（随意）、木耳（适量）、香茹（适量）、糯米粉（适量）、葱（适量）、香菜（不喜欢可以不放）
1/5. 配料
2/5. 配料
3/5. 让入蒸锅，用叶子隔开
4/5. 出锅
5/5. 成品
食材功效信息
笋的热量19千卡（每100克）；具有帮助消化、解渴除烦、利隔爽胃等功效；可与木耳、苦瓜、鲍鱼搭配；与羊骨、豆腐、羊肝相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、防癌、充饥等功效；可与猪血、草鱼、海蜇头搭配；与红螺 、白萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容益寿、止虚汗等功效；可与鸭肉、莲藕、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂林糯米团热量755 千卡
- 脂肪1.24 克
- 蛋白质11.08 克
- 碳水化合物90.35 克
- 钠9.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾432 毫克