| 双椒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 双椒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于网球221分钟消耗的热量...360 | |||||
双椒鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（1斤）、红椒（10个）、青椒（10个）、大蒜（半个）、姜（1勺）、料酒（1勺）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡爪去指甲，对半切开
2/4. 烧开一锅水，放少量盐，将鸡爪放进去煮5分钟
3/4. 煮好的鸡爪捞出用凉水冲一下
4/4. 青椒红椒蒜姜切成末，热锅放油炒香这些末末，然后放入鸡爪翻炒几分钟后倒入一勺料酒，再翻炒，加盐加鸡精！大功告成！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
