| 黑芝麻清明粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 黑芝麻清明粑热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于吹喇叭351分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻清明粑的做法共10个步骤
食材主料/辅料
清明草（适量）、糯米粉（适量）、黑芝麻馅（适量）、水（适量）
1/10. 清明草洗净沥干
2/10. 取适量糯米粉
3/10. 自制黑芝麻馅
4/10. 清明草切碎末
5/10. 倒入糯米粉
6/10. 加适量水，和成面团
7/10. 将面团分成大小相同的剂子
8/10. 象包汤圆那样包入馅料，团好
9/10. 一个个搓圆
10/10. 上锅，大火蒸10-15分钟，熟透即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、止渴等功效；可与枣（鲜）、枣、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑芝麻清明粑热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克