| 蜜豆芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 200克 | 蜜豆芒果雪糕热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于换床单58分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆芒果雪糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（200克）、蜜豆（适量）、芒果果肉（适量）
1/2. 将两杯原味酸奶倒入容器中，加入蜜豆，加入切丁的芒果果肉，搅拌挤几下！
2/2. 搅匀后倒入模具中，放进冰箱冷冻一晚！
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜豆芒果雪糕热量144 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克