| 糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 323克 | 糯米饭热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于画画248分钟消耗的热量...270 | |||||
糯米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、广味香肠（适量）、豌豆粒（适量）、白糖（按口味适当添加）、油辣椒（适量）
1/4. 糯米用水淘净
2/4. 豌豆粒洗净
3/4. 广味香肠切丁
4/4. 全部食材放入电饭煲内加少许量水，插电按煮饭即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与桑葚、红豆、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、解乳石毒、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米饭热量1116 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物146.8 克
- 钠16.7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾899 毫克