| 韩式土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 韩式土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于足球32分钟消耗的热量...420 | |||||
韩式土豆饼的做法共18个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、玉米生粉（适量）、辣椒（适量）、芝麻（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）
1/18. 今天买了手掌大小的土豆
2/18. 削皮工作给小朋友们做
3/18. 搓板
4/18. 搓成土豆泥
5/18. 土豆泥放在盆里，不用管，静置１０多分钟
6/18. 变色，没关系，会有些水渗出，倒掉
7/18. 要用到玉米生粉８０克左右
8/18. 玉米生粉放进土豆泥里搅拌均匀
9/18. 可以打一个鸡蛋下去，我没弄
10/18. 不粘锅里放一勺油中火加热
11/18. 舀一勺土豆泥小心摊开，放点熟芝麻点缀
12/18. 上面的一面差不多干的时候翻面
13/18. 煎好的一面特写
14/18. 中小火煎另一面
15/18. 做好了
16/18. 很筋道的
17/18. 也可以加点辣椒点缀
18/18. 弄点葱花，倒点酱油，沾土豆饼吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克