| 自制糯米糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制糯米糍粑热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于砌砖254分钟消耗的热量...420 | |||||
自制糯米糍粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）
1/6. 糯米上锅蒸熟。
2/6. 传统做法是用石臼反复击打至碎，由于家里没有合适的工具，老妈用酒瓶上阵！
3/6. 在案板上铺上白面，将捶碎的糯米揉搓成团
4/6. 揪扯成小剂子，擀成饼状
5/6. 放于通风处自然风干！
6/6. 风干后，可以放入冰箱冷藏，食用前用油糖煎熟！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、止虚汗等功效；可与乌鸡、香瓜、枣（鲜）搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制糯米糍粑热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克