| 槐花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 234千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 槐花饺子热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于采花444分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（300克）、五花肉馅（200克）、面粉（300克）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、花椒油（自炸稍多点）、香葱（一小把）
1/6. 和面，水稍多点，面软点好包，和好后醒一个小时左右，中间多揉揉。
2/6. 把菜肉调料等都调好，面揉成髻子再擀成薄片，开包。
3/6. 包好后烧水，水稍微多点，开了下上饺子。
4/6. 中间用勺子慢慢搅动，水开后煮五分钟基本馅和皮就都熟了。
5/6. 捞出控水
6/6. 盛盘开吃！抱歉，中间过程的没腾出手来拍照。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有止血、治疗高血压、凉血等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花饺子热量1332 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠12 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克