| 咖喱烤肠拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 531克 | 咖喱烤肠拌面热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于羽毛球228分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱烤肠拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份量）、烤肠（一根）、香菇（两颗）、油咖喱（一勺）
1/5. 准备好材料啦
烤肠
2/5. 香菇用开水泡发
3/5. 油咖喱
4/5. 面条下锅煮好，去水，加入拌的料（留了少许的水，拌咖喱用的），搅拌均匀后稍煮一会，到收汤汁为止
5/5. 当当当！盛出开吃啦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与鲤鱼、牛里脊、牛肉搭配；与鹌鹑、鸽肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱烤肠拌面热量1026 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠989.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾155 毫克